Hábitos que arruínam a saúde bucal

Todos nós temos algum hábito, não é verdade? E com o dia a dia é comum que eles passem despercebidos deHábitos que arruínam a saúde bucal tão automáticos. Mas, às vezes, eles podem trazer riscos, principalmente quando estão ligados à saúde bucal.

Para te ajudar a reconhecer e evitar essas ‘manias’ nós fizemos uma lista dos principais hábitos. Será que você tem algum?

Confira:

ROER UNHA

Algumas pessoas, principalmente as mais ansiosas, costumam roer as unhas. Acontece que esse hábito traz perigos invisíveis para a nossa saúde. Isso porque, nossas mãos não estão limpas o tempo todo e levá-las até a boca significa, também, carrega vírus e bactérias para o nosso organismo. Além disso, é possível trincar ou fraturar o esmalte dos dentes ou causar a recessão gengival (quando a gengiva desce expondo a raiz do dente e provocando sensibilidade).

BEBIDA ISOTÔNICA (EM EXCESSO)

Nós já falamos aqui no blog que os isotônicos, muito consumida por amantes dos esportes, podem trazer malefícios para saúde e para os dentes se ingerida em excesso. Estudos recentes indicam que os níveis de ácido encontrado nessas bebidas são elevados e podem levar a erosão da superfície dos dentes, prejudicando o esmalte e a aparência deles. Esse problema também pode aumentar a sensibilidade dental.

MÁ ESCOVAÇÃO

Muita gente não dá a devida importância a esse hábito diário que devemos ter com a nossa boca. Por motivo de preguiça ou, até mesmo, falta de paciência as pessoas costumam escovar os dentes rapidamente e acabam fazendo a higienização da forma errada. Uma boa escovação não leva menos que dois minutos.

MASTIGAR OBJETOS (TAMPAS DE CANETA, PONTAS DE LÁPIS)

Acredito que a maioria dos estudantes já se pegou mordendo a tampiHábitos que arruínam a saúde bucalnha da caneta ou a ponta do lápis durante a aula, né? Acontece que esse hábito pode até parecer indefeso, mas aumenta a chance de quebrar a ponta de nossos dentes, restaurações e próteses, além dos objetos serem sujos, ou seja, podem trazer contaminações impossíveis de serem vistos a olho nu. A repetição da mordida desgasta o dente mais rapidamente.

NÃO TROCAR AS ESCOVAS DE DENTE A CADA 90 DIAS

Toda escova de dente tem prazo de validade, por isso é preciso trocá-las a cada três meses. Com o tempo as cerdas ficam desgastadas e não conseguem realizar a limpeza necessária, podendo até traumatizar a gengiva. Também é recomendado substituí-las em caso de gripe ou infecções para evitar reinfecções.

PALITAR OS DENTES

Além de não ser educado, palitar os dentes retira apenas alguns resíduos de alimentos, causando uma falsa sensação de limpeza. Mas o hábito também pode ser responsável pela inflamação gengival e periodontite. Os palitos não são recomendados pelos dentistas e não podem substituir o fio dental.

BEBER POUCA ÁGUA

Beber água é essencial para manter nosso corpo saudável e ela é a nossa maior fonte de alimentação. Além de todos os benefícios, ela também tem a capacidade de lavar nossa boca – impedindo concentrações de bactérias – e livrar nosso corpo da acidez de alguns alimentos e do açúcar que consumimos.

FUMAR

Acredito que todo mundo já sabe o mal que o cigarro faz, não só para a nossa boca, mas também para toda a saúde. O fumo deixa os dentes amarelados e o cigarro é o principal causador de câncer na boca, garganta, laringe e faringe.

E aí, se identificou com algum?

CUIDADO: Seu sorriso corre perigo!

A vida agitada e corrida de quem vive na capital é sem dúvida, uma loucura. Não nos alimentamos de forma correta, muita junk food, excesso de café na jornada de trabalho, alimentação fora de hora, sempre correndo, sem parar. O estresse está sempre por perto.

Mas esta vida moderna nos trouxe várias tecnologias e avanços na área da medicina que nos beneficia em muito.

Ainda bem…

Dos sintomas que a vida moderna nos dá, precisamos tomar alguns cuidados. Seu Sorriso Corre Perigo!

E entre os hábitos (errados) que selecionamos acima, você provavelmente deve ter pelo menos um deles. Vamos descubrir que mal, cada um deles faz:

1- Estresse:

O estresse causa baixa de resitícna no organismo e isto gera aftas, gengivite ulcerativas e até o mau hálito. Outro sintoma muito comum como descarga de toda energia negtiva é o bruxismo. A partir deste, outros surgem como problemas na ATM, fraturas e desgastes dentais. A fadiga muscular (masseter, temporal ntre outros) geram as dores de cabeça, enxaqueca. Vale lembrar que cada consequência do estresse demanda um tratamento específico para o caso.

2- Fumar:

Todo mundo está careca de saber os alefícios do cigarro, desde aparência de pele, problemas respiratórios até o maior risco de adquirir lesões bucais e evoluirem para o câncer. Manchamentos dos dentes, problemas periodontias e ainda mau hálito. Para esses pacientes, o controle da higienização deve ser mais rigoroso e controlado.

3- Roer Unhas:

Quem rói unha, já se mostra uma pessoa ansiosa. E este ato não tem nada de higiênico, não é mesmo?!

Os dentes anteriores correm o risco de quebrarem (suas pontas), além de ajudar a desalinhá-los. Isto seria uma “parafunção” para os dentes. Uma dica para parar de roer as unhas é usar um esmalte próprio para isso, que tem um sabor muito desagradável. Tem gente que pasa pimenta nos dedos… afff!!

Profissionalmente, podemos fabricar uma placa de acetato que na boca fica muito discreta e a pessoa deverá usar por algumas semanas até o hábito de levar a mão na boca sumir.

4- Comer Junk Food:

Na correria muita gente recorre aos hamburguers, fritas, coxinha, pizzas etc. por que acaba sendo mais fácil. Esses alimentos não fazem mal diretamente para os dentes. O grande problema é que na “correria” as pessoas acbam deixando a higienizaçnao de lado e isto sim prejudica em muito. Esses alimentos aderem facilmente aos dentes, aumentando a acidez da saliva facilitando a formaçnao de cáries

5- Mascar Chiclete:

Mascar chiclete o tempo todo faz mal aos dentes. Tudo que é em excesso faz mal. Pior ainda se ele tiver açúcar em sua composição. Desta forma, pode casar erosão ácida, facilitando a formação de cáries. Mesmo os chicletes sem açúcar, em excesso podem causar problemas de ATM, causando dores de cabeça e até bruxismo. O costume é tanto que depois só com uso de placas de mordida miorrelaxantes ou aplicação de BOTOX para aliviar a tensão muscular.

6- Café:

Os pigmentos do café causam manchamentos no esmalte dental. A cafeina também pode prejudicar o sono e causar o aumento de bruxismo, acarretando em dores de cabeça, musculares do pescoço, desgastes dentais e inflamação gengival. A unica forma de remover as manchas é com o clareamento dental.

7- Sem tempo de Escovar os Dentes:

Uma escovação perfeita não tem um tempo pré-determinado e sim uma maneira adequada: fio dental, escovação e enxaguatório bucal. Portanto, dizer que falta tempo para se dedicar ao seu sorriso não é desculpa. Poucos minutos irão trazer benefícios para a vida inteira, já que dentes bonitos e saudáveis interferem na autoestima e na vida como um todo.

 

Por isso, marque um retorno no dentista. Cuide de seu sorriso!