Por que a saúde começa pela boca?

Por que a saúde começa pela boca?Você provavelmente já ouviu a frase: “a saúde começa pela boca”. E a afirmativa é verdadeira, afinal uma boca saudável e bem cuidada previne problemas em todo o nosso organismo.

A boca é a porta de entrada de muitas doenças e quando a nossa saúde oral não está equilibrada bactérias e fungos comuns nessa região podem se proliferar e atingir outros órgãos.

Algumas pesquisas recentes indicaram que a periodontite pode estar ligada ao desenvolvimento de doença cardiovascular. De acordo com os pesquisadores, isso ocorre porque as proteínas inflamatórias presentes no periodonto podem ir para a corrente sanguínea.

Mas, calma, todos esses males podem ser prevenidos seguindo algumas dicas básicas.

Olha só:

  • Tenha uma dieta balanceada e rica em legumes, verduras e frutas;
  • Evite consumir alimentos ácidos e com muito açúcar;Por que a saúde começa pela boca?
  • Mastigue bem e demoradamente antes de engolir o alimento;
  • Não use os dentes para abrir garrafas, cortar plásticos ou linhas;
  • Use o fio dental todos os dias (ele é extremamente importante no combate as placas bacterianas);
  • Escove – bem – os dentes depois de todas as refeições, ao acordar e antes de dormir.

Seja paciente e dedique alguns minutos do seu dia para cuidar dessa parte tão importante do seu corpo. 5 a 10 minutos por dia são suficientes para manter a higiene bucal em dia.

 

 

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